Notre section Nutrition vous guide à travers des conseils pratiques, des informations sur les nutriments essentiels et des astuces pour optimiser votre bien-être à travers votre alimentation.
La consommation excessive de sel peut entraîner divers problèmes de santé tels que l’hypertension, les ballonnements et la rétention d’eau, pour n’en nommer que quelques-uns. Il est cependant toujours possible
Pour maintenir un microbiote intestinal sain, il est essentiel de le nourrir correctement, notamment avec des probiotiques. Mais où les trouve-t-on ? Quels sont les plus efficaces et en quelle
Le magnésium est un minéral crucial pour le bon fonctionnement de notre corps, et pourtant, beaucoup d’entre nous en manquent sans même le savoir. Heureusement, ajuster notre régime alimentaire peut
Pour une digestion optimale, il est crucial de maintenir un microbiote intestinal sain. Plusieurs boissons peuvent favoriser le bien-être de cette flore digestive. Voyons lesquelles. L’importance des probiotiques Maintenir une
L’huile de tournesol est-elle bénéfique ou néfaste pour notre cœur ? Peut-on l’employer sans risque, ou est-il préférable de la consommer avec parcimonie si l’on souffre de cholestérol ? Reconnue
La betterave rouge, appréciée crue ou cuite, est consommable tout au long de l’année. Quels avantages nutritionnels offre-t-elle ? Comment peut-on la stocker efficacement ? Est-il possible de la congeler,
Si vous avez découvert que votre niveau de cholestérol est élevé, il est souvent recommandé de se tourner vers l’huile d’olive comme remède potentiel. Mais cette huile est-elle réellement bénéfique
L’huile de colza est souvent méconnue, voire sous-estimée, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Est-elle compatible avec un régime anti-cholestérol ? Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les matières
Le sucralose est un édulcorant artificiel qui possède une capacité de sucrage environ 600 fois plus élevée que celle du sucre. Cependant, est-il sans danger de l’utiliser quotidiennement et en
Le fromage, et plus particulièrement le gruyère, est régulièrement accusé de contribuer à l’augmentation du cholestérol. Mais doit-on vraiment l’exclure de notre alimentation, ou plutôt apprendre à le consommer judicieusement