Une mauvaise alimentation, certaines pathologies et traitements médicaux peuvent engendrer une prise de poids rapide. Comment se débarrasser de ces kilos superflus ? Quel régime adopter ? Aurore Lavergnat, diététicienne-nutritionniste, nous éclaire sur ces questions.
Les gains de poids soudains sont souvent causés par une alimentation inappropriée, des troubles comme la boulimie, des dysfonctionnements thyroïdiens ou la consommation de certains médicaments tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques.
Une hausse de 3 kg ou de 5 kg sur la balance peut être alarmante. Il est crucial de comprendre les origines de ce changement. Plusieurs facteurs peuvent en être responsables.
Une alimentation inadéquate
« Cette mauvaise alimentation peut se manifester de deux façons : soit par une consommation excessive, soit par une consommation de faible quantité mais de mauvaise qualité, incluant des gâteaux, des viennoiseries, des plats préparés, des poissons panés… », indique Aurore Lavergnat. Il est aussi important de noter le manque d’exercice physique.
L’impact de certains médicaments
Près de 10 % des Français consomment des antidépresseurs et environ 18 % prennent des anxiolytiques chaque année.
Pour limiter ces effets secondaires, il est recommandé d’adopter une bonne hygiène de vie et de privilégier une alimentation alcalinisante afin de minimiser les effets à long terme.
Quelles pathologies peuvent entraîner une prise de poids rapide ?
« L’hypothyroïdie est une des conditions médicales connues pour causer une prise de poids », alerte Aurore Lavergnat. « Avec un métabolisme ralenti, le corps brûle moins de graisses et commence à les stocker ».
Articles similaires
- Les lentilles sont-elles vraiment responsables de la prise de poids ?
- Les flageolets sont-ils responsables de la prise de poids ? Découvrez-le !
- Découvrez les incroyables bienfaits des noix sur votre santé !
- Découvrez les Incroyables Vertus des Graines de Lin pour la Santé et la Beauté !
- Découvrez si les fruits de mer peuvent vraiment vous faire prendre du poids !