Découvrez les Meilleures Boissons pour Gagner du Poids Rapidement!

Les boissons ne sont pas toutes équivalentes sur le plan nutritionnel. Alors que l’eau ne contient ni sucre ni calories, les jus de fruits, sodas et boissons alcoolisées augmentent considérablement votre apport calorique. Cependant, comme le souligne le Dr Nina Cohen-Koubi, nutritionniste, il est dangereux pour la santé de consommer ces boissons en grande quantité pour augmenter son poids. Quelles options sont alors préférables pour une prise de poids saine ? Examinons cela de plus près.

Pour gagner du poids de manière saine, il est recommandé d’éviter les boissons riches en calories vides et en sucres ajoutés. Voici quelques exemples de boissons à limiter :

• Les boissons gazeuses et sodas, qui sont souvent chargées en sucres et fournissent peu de nutriments.
• Les boissons énergétiques, riches en sucre et en stimulants, peuvent causer des effets secondaires comme l’anxiété ou des troubles du sommeil.
• Les boissons sucrées industrielles telles que certains jus de fruits, sirops et boissons aromatisées, qui sont pauvres en nutriments essentiels.
• En ce qui concerne le café et le thé, limitez l’ajout de sucre, de sirops ou de crèmes sucrées.
• Et bien sûr, réduire la consommation d’alcool est crucial, car il apporte beaucoup de calories mais peu de nutriments.

L’eau est vitale pour l’hydratation mais ne contient pas de calories. Pour compléter une alimentation adéquate, vous pouvez inclure occasionnellement des boissons riches en calories et nutriments :

• Le lait entier, riche en protéines, graisses et glucides, ainsi qu’en vitamines et minéraux essentiels.
• Préférez faire vos smoothies à la maison avec du lait entier, des fruits, des légumes, et d’autres ingrédients nutritifs.
• Optez pour des jus de fruits naturels et non filtrés, plus riches en nutriments que les jus industriels.
• Créez vos propres eaux aromatisées en ajoutant des tranches de fruits ou légumes bio à de l’eau fraîche.

Comme nous l’avons vu précédemment, les plantes peuvent aider à la prise de poids lorsqu’elles sont utilisées en complément d’une alimentation et d’un mode de vie sains. Des infusions de fenugrec, de gentiane jaune ou de gingembre peuvent être bénéfiques.

La prise de poids peut être influencée par de multiples facteurs. Dans les cas de maigreur extrême, les médecins peuvent prescrire des compléments nutritionnels oraux, riches en protéines et en calories, pour aider à reconstruire la masse musculaire.

Fortimel® est largement utilisé et considéré comme sûr sous supervision médicale. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions et de consulter un professionnel de santé.