Connaissez-vous le protocole AIP ? Alors que Mars marque le mois de sensibilisation aux maladies auto-immunes, il est temps de découvrir une approche révolutionnaire qui transforme la vie des personnes affectées. Sonia Sidle, coach AIP et elle-même touchée par la thyroïdite de Hashimoto, nous ouvre les portes de ce programme alimentaire qui a non seulement changé sa vie mais aussi celle de nombreux autres. Découvrez à travers son expérience comment le protocole AIP pourrait être la clé pour surmonter les défis posés par les maladies auto-immunes.
Le parcours de Sonia avant et après l’AIP
Sonia Sidle a longtemps souffert d’endométriose, une condition diagnostiquée après 15 ans de douleurs et de symptômes divers, allant de la fatigue extrême aux crampes. La découverte de sa thyroïdite de Hashimoto a marqué un tournant, révélant une hypothyroïdie suite à une phase de hyperthyroïdie temporaire. Ces maladies n’ont fait qu’accroître son mal-être, jusqu’à ce qu’une nouvelle approche médicale en 2017 lui propose un changement radical de régime alimentaire.
Le protocole AIP, recommandé par son médecin fonctionnel, a été une révélation pour Sonia. Ce régime exclut initialement les aliments pouvant provoquer des réactions inflammatoires, pour les réintroduire progressivement et identifier les sensibilités individuelles. Adoptant ce programme, Sonia a vu une amélioration significative de ses symptômes, allant jusqu’à leur disparition complète après 90 jours d’élimination stricte.
Les principes du protocole AIP
Le protocole auto-immunité (AIP) ne se limite pas à un simple régime alimentaire. Il intègre également une dimension holistique, prenant en compte plusieurs aspects du mode de vie :
- Gestion du stress
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Connexion avec la nature et socialisation
- Activité physique adaptée
- Réduction de l’exposition aux toxines environnementales
Ces éléments sont progressivement intégrés lors de la phase de transition du régime, et sont essentiels à maintenir à long terme pour soutenir les bienfaits du protocole.
Une expérience personnelle transformée en mission
Grâce à l’efficacité du protocole AIP sur sa propre santé, Sonia Sidle n’a pas tardé à devenir coach AIP, guidant d’autres personnes à travers ce parcours personnalisé. Elle adapte le protocole selon les maladies spécifiques de ses clients, leurs symptômes et la durée de leur condition. En ajustant le régime, Sonia aide ses clients à réduire l’inflammation, à combler les carences nutritionnelles, et à rééquilibrer leur système digestif.
Ses efforts ne se limitent pas à l’adaptation du régime. Sonia insiste sur l’importance de la réintroduction contrôlée des aliments. Elle-même a réussi à réintroduire des aliments comme le café et les œufs, tout en continuant à éviter ceux qui provoquent des réactions, comme certains produits laitiers et le paprika.
Impact familial et communautaire
L’impact du protocole AIP ne s’est pas arrêté à Sonia. Son fils, diagnostiqué avec la thyroïdite de Hashimoto à l’âge de 12 ans, a également adopté ce régime. Malgré les réticences initiales du pédiatre, les améliorations ont été rapides et notables, permettant à son fils de retrouver une vie normale, sans les symptômes débilitants de la maladie.
Aujourd’hui, Sonia continue de promouvoir le protocole AIP à travers ses activités de coaching, aidant d’autres familles à naviguer les défis des maladies auto-immunes avec espoir et solutions concrètes.
En savoir plus
Pour ceux qui souhaitent explorer plus en profondeur les mécanismes et les bienfaits du protocole AIP, Sonia Sidle et Ludy de Menten ont coécrit le livre Soigner l’auto-immunité avec le protocole AIP, une ressource précieuse publiée en 2024 et la première de son genre en France. Ce guide offre non seulement des insights sur l’alimentation mais aussi sur les pratiques de vie qui accompagnent efficacement le traitement des maladies auto-immunes.
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